Alışveriş Bağımlılığı Terapisi

Alışveriş bağımlılığı, bireylerin alışveriş yapma davranışını kontrol edememesi ve bu davranışın yaşam kalitesini olumsuz etkilemesine rağmen devam etmesidir.

Randevu Seç

Randevu takviminden uygun seans saatlerini belirleyerek başla.

Online ya da Yüz Yüze

Görüşmelerimizi online ya da yüz yüz gerçekleştirebiliriz.

Destek Al

Seans süresince birebir terapide hislerini paylaş ve çözüm arayalım.

Alışveriş Bağımlılığı Nedir?

Alışveriş bağımlılığı, bireylerin alışveriş yapma davranışını kontrol edememesi ve bu davranışın yaşam kalitesini olumsuz etkilemesine rağmen devam etmesidir. Alışveriş bağımlılığı, genellikle duygusal boşlukları doldurma, stresle başa çıkma veya mutluluk arayışı gibi nedenlerle ortaya çıkar. Bu durum, maddi sorunlara, ilişkisel sorunlara ve psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir.

Alışveriş Bağımlılığı Terapisinin Amacı

Alışveriş bağımlılığı terapisi, bireylerin alışveriş alışkanlıklarını anlamalarına, bu davranışları kontrol altına almalarına ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Terapinin temel hedefleri şunlardır:

  • Davranışın Anlaşılması: Alışveriş bağımlılığının altında yatan nedenlerin belirlenmesi.
  • Duygusal Yönetim: Alışveriş yapma isteğinin arkasındaki duygusal tetikleyicilerin anlaşılması ve yönetilmesi.
  • Kontrol Stratejileri: Alışveriş davranışını kontrol altına almak için etkili stratejilerin geliştirilmesi.
  • Alternatif Baş Etme Yöntemleri: Duygusal boşlukları doldurmak için sağlıklı alternatiflerin bulunması.

Alışveriş Bağımlılığı Terapisi Kimler İçin Uygundur?

Alışveriş bağımlılığı terapisi, aşağıdaki durumlarda bireyler için faydalı olabilir:

  • Kontrol Kaybı Yaşayanlar: Alışveriş yapma isteğini kontrol edemeyen bireyler.
  • Maddi Sorunlar Yaşayanlar: Alışveriş bağımlılığı nedeniyle maddi zorluklar yaşayan bireyler.
  • Duygusal Boşluk Hissi Olanlar: Alışverişin duygusal tatmin sağladığını düşünen bireyler.
  • Sosyal İlişkilerde Sorunlar Yaşayanlar: Alışveriş bağımlılığı nedeniyle sosyal ilişkilerde zorluk yaşayan bireyler.
Bursa Psikolog & Aile Danışmanı Faruk Taşdemir Hakkında

Terapinin Süreci

  • Seans Süresi: Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.
  • Değerlendirme: İlk seanslarda bireyin durumu değerlendirilir ve tedavi planı oluşturulur.
  • Davranışsal Terapi: Alışveriş davranışının altında yatan nedenler üzerinde çalışılır.
  • Duygusal Çalışmalar: Alışverişin arkasındaki duygusal tetikleyicilerle başa çıkma stratejileri geliştirilir.

Terapinin Faydaları

  • Davranışın Kontrolü: Bireyler, alışveriş davranışlarını kontrol etme becerisi kazanır.
  • Duygusal İyileşme: Alışveriş bağımlılığının yol açtığı duygusal yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Maddi Sorunların Azalması: Alışverişin kontrol altına alınmasıyla maddi sorunlar azalır.
  • Sağlıklı Alternatifler Geliştirme: Duygusal tatmin için sağlıklı alternatiflerin bulunması sağlanır.

Nasıl Başvurulur?

Alışveriş bağımlılığı terapisi için randevu almak isteyen bireyler, web sitemizdeki formu doldurarak veya telefon/e-posta yoluyla iletişime geçebilirler. İlk görüşmede bireyin durumu ve ihtiyaçları üzerinde durulur.

Alışveriş Bağımlılığı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Terapinin süresi ne kadardır?

    Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.

  • Hangi sıklıkla seans yapılır?

    Seansların sıklığı, bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılmaktadır.

  • Terapide kimler katılmalıdır?

    Alışveriş bağımlılığı yaşayan bireyler terapilere katılabilir.

  • Terapinin gizliliği nasıl sağlanır?

    Tüm görüşmeler gizli tutulur ve bireyler arasında paylaşılan bilgiler izinsiz olarak üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

  • Terapiden ne gibi sonuçlar beklenebilir?

    Bireyler, alışveriş bağımlılığı ile başa çıkma, sağlıklı alışkanlıklar geliştirme ve duygusal iyileşme konusunda destek alabilirler.

  • Online terapi seçeneği var mı?

    Evet, online platformlar üzerinden terapiler gerçekleştirilmektedir.

  • Terapinin maliyeti nedir?

    Terapinin maliyeti, seans sayısına ve terapistin uzmanlığına göre değişiklik göstermektedir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

“Gün içinde 90‑120 dakikalık çalışma bloklarından sonra 5‑7 dakikalık mikro‑mola planlamak; beynin duygu düzenleyen bölgelerini ‘sıfırlayarak’ kaygı düzeyini düşürür. Molada ekrana bakmak yerine derin diyafram nefesleri ve kısa bir esneme egzersizi yapın.”

“Tartışma sırasında karşınızdakini suçlayan cümleler (‘Sen hep…’) savunma tepkisini tetikler. Bunun yerine ‘Ben, bu durumda kendimi… hissediyorum’ kalıbı hem duygunuzu netleştirir hem de empatik bir diyalog alanı açar.”

“Yatmadan 15 dakika önce telefonu sessize alın, loş bir ışık açın ve üç adımda bedene odaklanın: (1) Ayak tabanından başa kadar tarama, (2) burundan 4 saniye nefes al‑6 saniye ver, (3) o gün minnet duyduğunuz üç şeyi zihninizde canlandırın. Bu pratik uykuya geçişi kolaylaştırırken genel mutluluk düzeyinizi de destekler.”

Şimdi çevrimiçi bir danışma rezervasyonu yapmak için bilgilerinizi gönderin.






    Adres

    (Heykel) Hocaalizade Mah. Beğendi Sok. Cevat Peksun İş Hanı Kat:1 Osmangazi / Bursa

    Konuma Git

    İletişim

    Telefon: 0 535 871 2208
    E-posta: Tıklayınız

    İletişim Sayfası

    Çalışma Saatlerim

    P.tesi – C.tesi: (10:00 – 18:00)
    Pazar: (12:00 – 18:00)

    Doğrudan posta kutunuza haftalık bir motivasyon dozu alın.

    Yüzlerce Okuyucumuzun Arasına Katıl