Dini Takıntılar Terapisi

Dini takıntılar, bireylerin dini inançlarıyla ilgili aşırı ve kontrol edilemeyen düşünceler, imgeler veya davranışlar olarak tanımlanabilir.

Randevu Seç

Randevu takviminden uygun seans saatlerini belirleyerek başla.

Online ya da Yüz Yüze

Görüşmelerimizi online ya da yüz yüz gerçekleştirebiliriz.

Destek Al

Seans süresince birebir terapide hislerini paylaş ve çözüm arayalım.

Dini Takıntılar Nelerdir?

Dini takıntılar, bireylerin dini inançlarıyla ilgili aşırı ve kontrol edilemeyen düşünceler, imgeler veya davranışlar olarak tanımlanabilir. Bu durum, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir ve ruhsal sıkıntılara yol açabilir. Dini takıntılar, genellikle obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ile ilişkilidir ve bireylerin dini inançlarını sorgulamalarına veya bu inançlarla ilgili aşırı kaygı duymalarına neden olabilir.

Dini Takıntılar Terapisinin Amacı

Dini takıntılar terapisi, bireylerin dini takıntılarının kökenlerini anlamalarına, bu düşüncelerle başa çıkmalarına ve daha sağlıklı bir dini yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlar. Terapinin temel hedefleri şunlardır:

  • Düşüncelerin Anlaşılması: Dini takıntıların altında yatan düşünceleri ve duyguları anlamak.
  • Kaygı Yönetimi: Dini takıntılarla ilişkili kaygıları yönetmek için stratejiler geliştirmek.
  • Davranış Değişikliği: Takıntılı düşüncelere karşı sağlıklı başa çıkma yöntemleri geliştirmek.
  • Kendilik Algısının Güçlendirilmesi: Bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırmak ve dini inançlarını sağlıklı bir şekilde yaşayabilmelerini sağlamak.

Dini Takıntılar Terapisi Kimler İçin Uygundur?

Dini takıntılar terapisi, aşağıdaki durumlarda bireyler için faydalı olabilir:

  • Dini Takıntılarla Mücadele Edenler: Dini inançlarıyla ilgili aşırı kaygı ve takıntılar yaşayan bireyler.
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluğu Olanlar: OKB tanısı almış ve dini temalı takıntıları olan bireyler.
  • Dini İnançlarını Sorgulayanlar: Dini inançlarıyla ilgili içsel çatışmalar yaşayan bireyler.
  • Duygusal Destek Arayanlar: Dini takıntılar nedeniyle duygusal zorluklar yaşayan bireyler.
Bursa Psikolog & Aile Danışmanı Faruk Taşdemir Hakkında

Terapinin Süreci

  • Seans Süresi: Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.
  • Değerlendirme: İlk seanslarda bireyin durumu değerlendirilir ve ihtiyaçlara yönelik bir tedavi planı oluşturulur.
  • Bireysel Terapi: Bireyler, takıntılarını ifade eder ve başa çıkma stratejileri geliştirir.
  • Maruz Kalma Terapisi: Dini takıntılarla başa çıkmak için maruz kalma teknikleri kullanılabilir.

Terapinin Faydaları

  • Kaygının Azaltılması: Dini takıntılarla ilişkili kaygı ve stresin azaltılmasına yardımcı olur.
  • Olumlu Düşünce Kalıplarının Gelişimi: Olumsuz düşüncelerin yerini olumlu düşünceler alır.
  • Kendine Güven Artışı: Bireyler, kendilerine olan güvenlerini artırır ve yaşam kalitelerini yükseltir.
  • Dini İnançların Sağlıklı Bir Şekilde Yaşanması: Bireyler, dini inançlarını daha sağlıklı bir şekilde ifade edebilirler.

Nasıl Başvurulur?

Dini takıntılar terapisi için randevu almak isteyen bireyler, web sitemizdeki formu doldurarak veya telefon/e-posta yoluyla iletişime geçebilirler. İlk görüşmede bireyin durumu ve ihtiyaçları üzerinde durulur.

Dini Takıntılar Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Terapinin süresi ne kadardır?

    Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.

  • Hangi sıklıkla seans yapılır?

    Seansların sıklığı, bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılmaktadır.

  • Terapide kimler katılmalıdır?

    Dini takıntılar yaşayan bireyler terapilere katılabilir.

  • Terapinin gizliliği nasıl sağlanır?

    Tüm görüşmeler gizli tutulur ve bireyler arasında paylaşılan bilgiler izinsiz olarak üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

  • Terapiden ne gibi sonuçlar beklenebilir?

    Bireyler, dini takıntılarla başa çıkma, kaygılarını yönetme ve sağlıklı bir dini yaşam sürme konusunda destek alabilirler.

  • Online terapi seçeneği var mı?

    Evet, online platformlar üzerinden terapiler gerçekleştirilmektedir.

  • Terapinin maliyeti nedir?

    Terapinin maliyeti, seans sayısına ve terapistin uzmanlığına göre değişiklik göstermektedir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

“Gün içinde 90‑120 dakikalık çalışma bloklarından sonra 5‑7 dakikalık mikro‑mola planlamak; beynin duygu düzenleyen bölgelerini ‘sıfırlayarak’ kaygı düzeyini düşürür. Molada ekrana bakmak yerine derin diyafram nefesleri ve kısa bir esneme egzersizi yapın.”

“Tartışma sırasında karşınızdakini suçlayan cümleler (‘Sen hep…’) savunma tepkisini tetikler. Bunun yerine ‘Ben, bu durumda kendimi… hissediyorum’ kalıbı hem duygunuzu netleştirir hem de empatik bir diyalog alanı açar.”

“Yatmadan 15 dakika önce telefonu sessize alın, loş bir ışık açın ve üç adımda bedene odaklanın: (1) Ayak tabanından başa kadar tarama, (2) burundan 4 saniye nefes al‑6 saniye ver, (3) o gün minnet duyduğunuz üç şeyi zihninizde canlandırın. Bu pratik uykuya geçişi kolaylaştırırken genel mutluluk düzeyinizi de destekler.”

Şimdi çevrimiçi bir danışma rezervasyonu yapmak için bilgilerinizi gönderin.






    Adres

    (Heykel) Hocaalizade Mah. Beğendi Sok. Cevat Peksun İş Hanı Kat:1 Osmangazi / Bursa

    Konuma Git

    İletişim

    Telefon: 0 535 871 2208
    E-posta: Tıklayınız

    İletişim Sayfası

    Çalışma Saatlerim

    P.tesi – C.tesi: (10:00 – 18:00)
    Pazar: (12:00 – 18:00)

    Doğrudan posta kutunuza haftalık bir motivasyon dozu alın.

    Yüzlerce Okuyucumuzun Arasına Katıl