Majör Depresif Bozukluk Terapisi

Majör depresif bozukluk, bireylerin sürekli bir şekilde derin bir mutsuzluk, umutsuzluk ve ilgi kaybı hissettiği, günlük yaşam aktivitelerini etkileyen ciddi bir ruhsal sağlık durumudur.

Randevu Seç

Randevu takviminden uygun seans saatlerini belirleyerek başla.

Online ya da Yüz Yüze

Görüşmelerimizi online ya da yüz yüz gerçekleştirebiliriz.

Destek Al

Seans süresince birebir terapide hislerini paylaş ve çözüm arayalım.

Majör Depresif Bozukluk Nedir?

Majör depresif bozukluk, bireylerin sürekli bir şekilde derin bir mutsuzluk, umutsuzluk ve ilgi kaybı hissettiği, günlük yaşam aktivitelerini etkileyen ciddi bir ruhsal sağlık durumudur. Bu bozukluk, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını etkileyerek yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. Belirtiler genellikle en az iki hafta sürer ve kişinin işlevselliğini olumsuz etkiler.

Majör Depresif Bozukluk Terapisinin Amacı

Majör depresif bozukluk terapisi, bireylerin depresyon belirtilerini yönetmelerine, duygusal iyileşme sağlamalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Terapinin temel hedefleri şunlardır:

  • Duygusal Farkındalık: Bireylerin duygusal durumlarını ve depresyonun kökenlerini anlamaları.
  • Bilişsel Davranışçı Terapi: Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve sağlıklı düşünme biçimlerini teşvik etmek.
  • Duygusal Regülasyon: Duygusal durumları yönetme becerilerini geliştirmek.
  • Bağlantı Kurma: Bireylerin sosyal bağlantılarını güçlendirmelerine yardımcı olmak.

Majör Depresif Bozukluk Terapisi Kimler İçin Uygundur?

Majör depresif bozukluk terapisi, aşağıdaki durumlarda bireyler için faydalı olabilir:

  • Depresyon Belirtileri Gösterenler: Sürekli olarak düşük ruh hali, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü yaşayan bireyler.
  • Günlük İşlevsellikte Zorluk Çekenler: İş, okul veya sosyal yaşamda zorluk yaşayan bireyler.
  • Duygusal Zorluklarla Baş Edenler: Kaygı, stres veya diğer duygusal zorluklarla mücadele eden bireyler.
  • Geçmişte Depresyon Geçirenler: Daha önce depresyon tanısı almış ve tekrar eden belirtiler yaşayan bireyler.
Bursa Psikolog & Aile Danışmanı Faruk Taşdemir Hakkında

Terapinin Süreci

  • Seans Süresi: Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.
  • Değerlendirme: İlk seanslarda bireyin durumu değerlendirilir ve ihtiyaçlara yönelik bir tedavi planı oluşturulur.
  • Bireysel ve Grup Terapisi: Hem bireysel hem de grup terapileri gerçekleştirilebilir.
  • İlaç Tedavisi: Gerekli durumlarda, psikiyatrist tarafından ilaç tedavisi önerilebilir.

Terapinin Faydaları

  • Duygusal İyileşme: Depresyonun neden olduğu duygusal yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Olumlu Düşünce Gelişimi: Olumsuz düşüncelerin yerini olumlu düşüncelere bırakmasını sağlar.
  • Kendine Güven Artışı: Bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırır ve yaşam kalitelerini yükseltir.
  • Sağlıklı Baş Etme Stratejileri: Depresyon ile başa çıkmak için etkili yöntemler geliştirir.

Nasıl Başvurulur?

Majör depresif bozukluk terapisi için randevu almak isteyen bireyler, web sitemizdeki formu doldurarak veya telefon/e-posta yoluyla iletişime geçebilirler. İlk görüşmede bireyin durumu ve ihtiyaçları üzerinde durulur.

Majör Depresif Bozukluk Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Terapinin süresi ne kadardır?

    Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.

  • Hangi sıklıkla seans yapılır?

    Seansların sıklığı, bireylerin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılmaktadır.

  • Terapide kimler katılmalıdır?

    Majör depresif bozukluk belirtileri gösteren bireyler terapilere katılabilir.

  • Terapinin gizliliği nasıl sağlanır?

    Tüm görüşmeler gizli tutulur ve bireyler arasında paylaşılan bilgiler izinsiz olarak üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

  • Terapiden ne gibi sonuçlar beklenebilir?

    Bireyler, depresyon belirtilerini azaltma, duygusal zorlukları aşma ve yaşam kalitelerini artırma konusunda destek alabilirler.

  • Online terapi seçeneği var mı?

    Evet, online platformlar üzerinden terapiler gerçekleştirilmektedir.

  • Terapinin maliyeti nedir?

    Terapinin maliyeti, seans sayısına ve terapistin uzmanlığına göre değişiklik göstermektedir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

“Gün içinde 90‑120 dakikalık çalışma bloklarından sonra 5‑7 dakikalık mikro‑mola planlamak; beynin duygu düzenleyen bölgelerini ‘sıfırlayarak’ kaygı düzeyini düşürür. Molada ekrana bakmak yerine derin diyafram nefesleri ve kısa bir esneme egzersizi yapın.”

“Tartışma sırasında karşınızdakini suçlayan cümleler (‘Sen hep…’) savunma tepkisini tetikler. Bunun yerine ‘Ben, bu durumda kendimi… hissediyorum’ kalıbı hem duygunuzu netleştirir hem de empatik bir diyalog alanı açar.”

“Yatmadan 15 dakika önce telefonu sessize alın, loş bir ışık açın ve üç adımda bedene odaklanın: (1) Ayak tabanından başa kadar tarama, (2) burundan 4 saniye nefes al‑6 saniye ver, (3) o gün minnet duyduğunuz üç şeyi zihninizde canlandırın. Bu pratik uykuya geçişi kolaylaştırırken genel mutluluk düzeyinizi de destekler.”

Şimdi çevrimiçi bir danışma rezervasyonu yapmak için bilgilerinizi gönderin.






    Adres

    (Heykel) Hocaalizade Mah. Beğendi Sok. Cevat Peksun İş Hanı Kat:1 Osmangazi / Bursa

    Konuma Git

    İletişim

    Telefon: 0 535 871 2208
    E-posta: Tıklayınız

    İletişim Sayfası

    Çalışma Saatlerim

    P.tesi – C.tesi: (10:00 – 18:00)
    Pazar: (12:00 – 18:00)

    Doğrudan posta kutunuza haftalık bir motivasyon dozu alın.

    Yüzlerce Okuyucumuzun Arasına Katıl