Obsesif-Kompulsif Bozukluk Terapisi

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), bireylerin rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri azaltmak veya engellemek amacıyla tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) sergilediği bir ruhsal sağlık durumudur.

Randevu Seç

Randevu takviminden uygun seans saatlerini belirleyerek başla.

Online ya da Yüz Yüze

Görüşmelerimizi online ya da yüz yüz gerçekleştirebiliriz.

Destek Al

Seans süresince birebir terapide hislerini paylaş ve çözüm arayalım.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Nedir?

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), bireylerin rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri azaltmak veya engellemek amacıyla tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) sergilediği bir ruhsal sağlık durumudur. OKB, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir ve sosyal, mesleki veya diğer önemli alanlarda işlevselliği bozabilir.

Belirtiler

  • Obsesyonlar: İstenmeyen, sürekli ve rahatsız edici düşünceler, imgeler veya dürtüler. Örneğin, kirlenme korkusu, zarar verme düşünceleri veya düzen takıntıları.
  • Kompulsiyonlar: Obsesyonların neden olduğu kaygıyı azaltmak amacıyla yapılan tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler. Örneğin, el yıkama, sayma veya belirli nesneleri düzenleme.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Terapisinin Amacı

OKB terapisi, bireylerin obsesyon ve kompulsiyonlarını yönetmelerine, kaygı düzeylerini azaltmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Terapinin temel hedefleri şunlardır:

  • Duygusal Farkındalık: Bireylerin obsesyon ve kompulsiyonlarının kökenlerini anlamaları.
  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek ve sağlıklı düşünme biçimlerini teşvik etmek.
  • Maruz Kalma ve Tepki Önleme (ERP): Bireylerin korkularıyla yüzleşmelerini ve kompulsiyonları azaltmalarını sağlamak.
  • Duygusal Regülasyon: Duygusal durumları yönetme becerilerini geliştirmek.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Terapisi Kimler İçin Uygundur?

Obsesif-Kompulsif bozukluk terapisi, aşağıdaki durumlarda bireyler için faydalı olabilir:

  • OKB Belirtileri Gösterenler: Obsesyon ve kompulsiyonları olan bireyler.
  • Kaygı Düzeyi Yüksek Olanlar: Duygusal zorluklar yaşayan ve günlük yaşamda işlevsellikte zorluk çeken bireyler.
  • Tedaviye İhtiyacı Olanlar: İlaç tedavisi ile birlikte veya tek başına terapi arayan bireyler.
Bursa Psikolog & Aile Danışmanı Faruk Taşdemir Hakkında

Terapinin Süreci

  • Seans Süresi: Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.
  • Değerlendirme: İlk seanslarda bireyin durumu değerlendirilir ve ihtiyaçlara yönelik bir tedavi planı oluşturulur.
  • Bireysel ve Grup Terapisi: Hem bireysel hem de grup terapileri gerçekleştirilebilir.
  • İlaç Tedavisi: Gerekli durumlarda, psikiyatrist tarafından ilaç tedavisi önerilebilir.

Terapinin Faydaları

  • Duygusal İyileşme: Obsesyon ve kompulsiyonların neden olduğu duygusal yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Kaygının Azalması: Bireylerin kaygı düzeylerini düşürmelerine yardımcı olur.
  • Kendine Güven Artışı: Bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırır ve yaşam kalitelerini yükseltir.
  • Günlük İşlevselliğin Artışı: Bireylerin günlük yaşam aktivitelerinde daha etkili olmalarını sağlar.

Nasıl Başvurulur?

Obsesif-Kompulsif bozukluk terapisi için randevu almak isteyen bireyler, web sitemizdeki formu doldurarak veya telefon/e-posta yoluyla iletişime geçebilirler. İlk görüşmede bireyin durumu ve ihtiyaçları üzerinde durulur.

Obsesif-Kompulsif Bozukluk Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Terapinin süresi ne kadardır?

    Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.

  • Hangi sıklıkla seans yapılır?

    Seansların sıklığı, bireylerin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılmaktadır.

  • Terapide kimler katılmalıdır?

    Obsesif-Kompulsif bozukluk belirtileri gösteren bireyler terapilere katılabilir.

  • Terapinin gizliliği nasıl sağlanır?

    Tüm görüşmeler gizli tutulur ve bireyler arasında paylaşılan bilgiler izinsiz olarak üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

  • Terapiden ne gibi sonuçlar beklenebilir?

    Bireyler, obsesyon ve kompulsiyonları azaltma, kaygıyı yönetme ve yaşam kalitelerini artırma konusunda destek alabilirler.

  • Online terapi seçeneği var mı?

    Evet, online platformlar üzerinden terapiler gerçekleştirilmektedir.

  • Terapinin maliyeti nedir?

    Terapinin maliyeti, seans sayısına ve terapistin uzmanlığına göre değişiklik göstermektedir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

“Gün içinde 90‑120 dakikalık çalışma bloklarından sonra 5‑7 dakikalık mikro‑mola planlamak; beynin duygu düzenleyen bölgelerini ‘sıfırlayarak’ kaygı düzeyini düşürür. Molada ekrana bakmak yerine derin diyafram nefesleri ve kısa bir esneme egzersizi yapın.”

“Tartışma sırasında karşınızdakini suçlayan cümleler (‘Sen hep…’) savunma tepkisini tetikler. Bunun yerine ‘Ben, bu durumda kendimi… hissediyorum’ kalıbı hem duygunuzu netleştirir hem de empatik bir diyalog alanı açar.”

“Yatmadan 15 dakika önce telefonu sessize alın, loş bir ışık açın ve üç adımda bedene odaklanın: (1) Ayak tabanından başa kadar tarama, (2) burundan 4 saniye nefes al‑6 saniye ver, (3) o gün minnet duyduğunuz üç şeyi zihninizde canlandırın. Bu pratik uykuya geçişi kolaylaştırırken genel mutluluk düzeyinizi de destekler.”

Şimdi çevrimiçi bir danışma rezervasyonu yapmak için bilgilerinizi gönderin.






    Adres

    (Heykel) Hocaalizade Mah. Beğendi Sok. Cevat Peksun İş Hanı Kat:1 Osmangazi / Bursa

    Konuma Git

    İletişim

    Telefon: 0 535 871 2208
    E-posta: Tıklayınız

    İletişim Sayfası

    Çalışma Saatlerim

    P.tesi – C.tesi: (10:00 – 18:00)
    Pazar: (12:00 – 18:00)

    Doğrudan posta kutunuza haftalık bir motivasyon dozu alın.

    Yüzlerce Okuyucumuzun Arasına Katıl