Travma Terapisi

Travma, bireylerin yaşamlarında yaşadıkları, duygusal veya fiziksel olarak büyük bir etki yaratan olaylardır. Bu olaylar genellikle beklenmedik, şok edici ve kişinin güvenliğini tehdit eden durumlar içerir.

Randevu Seç

Randevu takviminden uygun seans saatlerini belirleyerek başla.

Online ya da Yüz Yüze

Görüşmelerimizi online ya da yüz yüz gerçekleştirebiliriz.

Destek Al

Seans süresince birebir terapide hislerini paylaş ve çözüm arayalım.

Travma Nedir?

Travma, bireylerin yaşamlarında yaşadıkları, duygusal veya fiziksel olarak büyük bir etki yaratan olaylardır. Bu olaylar genellikle beklenmedik, şok edici ve kişinin güvenliğini tehdit eden durumlar içerir. Travma, cinsel saldırı, fiziksel şiddet, doğal afetler, kaza, savaş ve kayıplar gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Travma sonrası bireyler, anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi duygusal ve psikolojik sorunlar yaşayabilirler.

Travma Terapisinin Amacı

Travma terapisi, bireylerin yaşadıkları travmatik deneyimlerin etkilerini anlamalarına, bu deneyimlerle başa çıkmalarına ve duygusal iyileşme süreçlerini desteklemeye yönelik bir yaklaşımdır. Terapinin temel hedefleri şunlardır:

  • Duygusal İşleme: Travmatik deneyimlerin duygusal etkilerini anlamak ve işlemek.
  • Kendini Güvende Hissetme: Bireylerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak.
  • Baş Etme Mekanizmaları Geliştirme: Travmanın etkileriyle başa çıkma stratejileri geliştirmek.
  • Kişisel Güçlenme: Bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırmak ve yaşam kalitelerini yükseltmek.

Travma Terapisi Kimler İçin Uygundur?

Travma terapisi, aşağıdaki durumlarda bireyler için faydalı olabilir:

  • Travmatik Olaylar Yaşamış Bireyler: Cinsel saldırı, fiziksel şiddet, kaza veya doğal afet gibi travmatik deneyimler yaşamış kişiler.
  • TSSB Belirtileri Gösterenler: Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri yaşayan bireyler.
  • Duygusal Zorluklar Yaşayanlar: Anksiyete, depresyon veya diğer duygusal sorunlarla başa çıkmakta zorlanan bireyler.
  • İlişki Sorunları Olanlar: Travmanın etkileri nedeniyle ilişkilerinde zorluk yaşayan bireyler.
Bursa Psikolog & Aile Danışmanı Faruk Taşdemir Hakkında

Terapinin Süreci

  • Seans Süresi: Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.
  • Değerlendirme: İlk seanslarda bireyin durumu değerlendirilir ve ihtiyaçlara yönelik bir tedavi planı oluşturulur.
  • Bireysel ve Grup Terapisi: Hem bireysel hem de grup terapileri gerçekleştirilebilir.
  • Güvenli Alan Oluşturma: Bireylerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için güvenli bir ortam yaratılır.

Terapinin Faydaları

  • Duygusal İyileşme: Bireylerin yaşadıkları travmanın etkilerini anlamalarına ve işlemelerine yardımcı olur.
  • Kendine Güvenin Yeniden Kazanılması: Bireylerin kendilerine olan güvenlerini artırır.
  • Sağlıklı İlişki Kurma Becerileri: Bireylerin sağlıklı ilişkiler kurma yeteneklerini geliştirir.
  • Stres Yönetimi: Travmanın getirdiği stresle başa çıkma stratejileri geliştirir.

Nasıl Başvurulur?

Travma terapisi için randevu almak isteyen bireyler, web sitemizdeki formu doldurarak veya telefon/e-posta yoluyla iletişime geçebilirler. İlk görüşmede bireyin durumu ve ihtiyaçları üzerinde durulur.

Travma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Terapinin süresi ne kadardır?

    Her seans genellikle 45 dakika sürmektedir.

  • Hangi sıklıkla seans yapılır?

    Seansların sıklığı, bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılmaktadır.

  • Terapide kimler katılmalıdır?

    Travmatik olaylar yaşamış bireyler terapilere katılabilir.

  • Terapinin gizliliği nasıl sağlanır?

    Tüm görüşmeler gizli tutulur ve bireyler arasında paylaşılan bilgiler izinsiz olarak üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.

  • Terapiden ne gibi sonuçlar beklenebilir?

    Bireyler, duygusal iyileşme, kendilerine olan güvenlerini artırma ve sağlıklı ilişkiler kurma konusunda destek alabilirler.

  • Online terapi seçeneği var mı?

    Evet, online platformlar üzerinden terapiler gerçekleştirilmektedir.

  • Terapinin maliyeti nedir?

    Terapinin maliyeti, seans sayısına ve terapistin uzmanlığına göre değişiklik göstermektedir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

“Gün içinde 90‑120 dakikalık çalışma bloklarından sonra 5‑7 dakikalık mikro‑mola planlamak; beynin duygu düzenleyen bölgelerini ‘sıfırlayarak’ kaygı düzeyini düşürür. Molada ekrana bakmak yerine derin diyafram nefesleri ve kısa bir esneme egzersizi yapın.”

“Tartışma sırasında karşınızdakini suçlayan cümleler (‘Sen hep…’) savunma tepkisini tetikler. Bunun yerine ‘Ben, bu durumda kendimi… hissediyorum’ kalıbı hem duygunuzu netleştirir hem de empatik bir diyalog alanı açar.”

“Yatmadan 15 dakika önce telefonu sessize alın, loş bir ışık açın ve üç adımda bedene odaklanın: (1) Ayak tabanından başa kadar tarama, (2) burundan 4 saniye nefes al‑6 saniye ver, (3) o gün minnet duyduğunuz üç şeyi zihninizde canlandırın. Bu pratik uykuya geçişi kolaylaştırırken genel mutluluk düzeyinizi de destekler.”

Şimdi çevrimiçi bir danışma rezervasyonu yapmak için bilgilerinizi gönderin.






    Adres

    (Heykel) Hocaalizade Mah. Beğendi Sok. Cevat Peksun İş Hanı Kat:1 Osmangazi / Bursa

    Konuma Git

    İletişim

    Telefon: 0 535 871 2208
    E-posta: Tıklayınız

    İletişim Sayfası

    Çalışma Saatlerim

    P.tesi – C.tesi: (10:00 – 18:00)
    Pazar: (12:00 – 18:00)

    Doğrudan posta kutunuza haftalık bir motivasyon dozu alın.

    Yüzlerce Okuyucumuzun Arasına Katıl